新　少年野球ってめっちゃ楽しい

いろんなことに年を感じます。はい。味の嗜好もかわってきました。。

空気が乾燥してるんで。喉はこまめに水分補給してください。

アロマ香蘭さん

昔は練習中など絶対水は飲ませてもらえませんでした。

俗に言う、根性野球なのですが、今は違います。

十分水分捕球した方が、いいパフォーマンスが出来ますし、

体力の消耗も少ない事が分かっています。

スポーツドリンク等も、取りすぎたらいけない！っていう考えを持っている方も

いると思いますが、それも違います。

スポーツドリンクは、体力を回復するのに非常に役立ちます。

飲む過ぎには注意！ですが、適度な補給は絶対必要です。

私も、ダイエットの為に、汗をかいた後、ドリンクを取らない時期もありました

が、体にとっては非常に危険です。

特にこれからの季節、水分は十分に取ってください。

出来れば、スポーツをする前にしっかり水分補給する事をお勧めします。